249,99 zł
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Producent
Cena
-
od
do
Białka dietetyczne
Istnieje wiele powodów, dla których warto włączyć do swojej diety białko serwatkowe. Należą do nich: lepszy metabolizm, sprawny mózg, zdrowie kości i stawów, wzrost mięśni, utratę wagi {tłuszczu} itp. Okazuje się również, że jest to najlepsze jedzenie do spożycia, gdy jesteś głodny i potrzebujesz energii.
Producenci żywności mogą wykorzystać sprawdzone zalety białka serwatkowego w swoich recepturach, aby oznaczać i sprzedawać swoje produkty jako zawierające najlepsze źródła białka i promować korzyści związane z utratą wagi wśród konsumentów.
Dietetyczne zalety stosowania białka w diecie to:
-
Powoduje uczucie sytości
Wielu ekspertów sugeruje, że piramidę żywieniową należy odwrócić do góry nogami, aby zwiększyć ilość białka i zredukować węglowodany. Apetyt dużo bardziej tłumi dieta wysokobiałkowa niż węglowodany, o czym świadczy badanie, w którym ludzie, którzy spożywali 30% kalorii w postaci białka, spożywali o 441 mniej kalorii dziennie. To zmniejszenie spożycia kalorii może spowodować znaczną utratę wagi.
-
Zwiększa metabolizm
Diety o wyższej zawartości białka wiążą się ze zwiększoną termogenezą, która może sprzyjać utracie wagi, ponieważ zwiększa zdolność organizmu do spalania kalorii. Metabolizm można zwiększyć o 80 do 100 kalorii dziennie, gdy doda się więcej białka. W badaniu porównującym posiłki zawierające białko serwatkowe, sojowe i kazeinowe, serwatka skutkowała największym wzrostem wydatku energetycznego i wyższym utlenianiem tłuszczów.
-
Buduje mięśnie
Od lat kulturyści i ci, którzy chcą zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową, stosują białko serwatkowe w ramach swoich ćwiczeń fitness, aby poprawić wyniki. Białko serwatkowe, zastępując inne źródła kalorii, stymuluje wzrost syntezy białek mięśniowych i może powodować utratę wagi. Wyniki przypisuje się częściowo niezbędnym aminokwasom znajdującym się w białku serwatkowym.