Odżywki białkowe

Odżywki białkowe stanowią stały element suplementacji treningowej w sportach wytrzymałościowych i siłowych. Jest to produkt spożywczy, zawierający białko. Może ono przybierać różne postaci, ze względu na odmienne pochodzenie, np. białko z jajek, serwatki czy soi. 

W ofercie FITTY można znaleźć różne formy odżywek białkowych - zarówno WPC, WPI jak i kazeinę. Ich składniki przyczyniają się do wzrostu oraz utrzymania prawidłowej masy mięśniowej. Dodatkowo, odżywki białkowe są bogatym źródłem składników budulcowych mięśni, w tym aminokwasów BCAA. Wybierz odpowiednie preparaty treningowe dla siebie z całej oferty, dostępnej na stronie internetowej FITTY!

Nie istotne czy Twoim celem jest fitness czy lifestyle - te odżywki dostarczą Ci białka do diety.

Odżywki białkowe

W jakim procesie powstaje odżywka białkowa?

Najpopularniejszymi metodami wykorzystywanymi do produkcji preparatów białkowych, wykonanych na bazie serwatki, są: filtracja membranowa (produkt końcowy wykonany tą metodą wykazuje bardzo dobrą jakość), wymiana jonowa (w finalnym produkcie jest mniejsza ilość laktozy i tłuszczu, przy użyciu tej metody można otrzymać produkt białkowy o wysokim skoncentrowaniu) i hydroliza.

Odżywka białkowa służy do wzbogacenia diety osoby trenującej w podstawowy budulec mięśni, ale także pomoże w regeneracji ich po treningu. Dzięki niemu wzmocnimy nie tylko nasze mięśnie i wykonywane przez nas ćwiczenia będą efektywniejsze, ale także białko usprawni proces regeneracji organizmu. Po zakończonym treningu warto stosować odżywkę białkową, bo zapoczątkuje ona odbudowę, odpowiednią regenerację tkanek oraz zahamowanie degradacji. Jeśli nie uzupełnimy białka po ukończonym treningu, nasze ciało narażone jest na katabolizm mięśniowy. Warto temu zapobiec, stosując odżywkę białkową od razu po zakończonym treningu w celach uzupełniających. 

Warto wiedzieć, że dla osób regularnie trenujących na siłowni, zapotrzebowanie na białko rośnie, dlatego należy go dostarczać w większej ilości, by zapobiec brakom. 

Białko w proszku jest łatwo przyswajalne i smaczne oraz wygodne w zastosowaniu. Jego zaletą jest czas w jakim aminokwasy powstałe w wyniku jego strawienia dostają się do krwi. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego nasza tkanka mięśniowa ulega zniszczeniu, aby ją odbudować należy dostarczyć odpowiednią ilość aminokwasów, tak aby zapobiec przed jakimikolwiek stratami w tkance mięśniowej.